Ansvarligt spil

Din rolle i spillet

Denne side fastlægger rammerne for, hvordan du kan holde spillet på Bethard som en sund hobby. Målet er at give dig redskaber til at bevare kontrollen over din tid, dine penge og dine forventninger, så spil forbliver underholdning frem for en løsning på økonomiske udfordringer.

Kernen i ansvarligt spil

Ansvarligt spil bygger på din egen evne til at træffe beslutninger i ro og mag. Når du på forhånd har defineret dine personlige grænser, bliver det markant lettere at sige stop, før situationen udvikler sig, og du undgår at handle på impuls i øjeblikkets hede.

Værdien af faste rammer

At beslutte sig for et maksimum for både tid og penge, inden spillet begynder, er den enkeltes vigtigste beskyttelse. Uden en sådan plan er det let at lade følelser som skuffelse eller spænding overtage beslutningen om at fortsætte. Faste rammer skaber afstand mellem impulsen og handlingen.

Praktiske råd til hverdagen

Disse enkle retningslinjer kan hjælpe dig med at holde spillet på et sundt niveau:

• Beslut dig for et maksimalt beløb, før du logger på.
• Spil kun med midler, du kan undvære uden at ændre din levevis.
• Sæt en tidsgrænse, og overhold den.
• Hold pauser undervejs, og stop, når den aftalte tid er gået.
• Undgå at jagte tab samme dag – det fører sjældent til noget godt.

Det kan desuden betale sig at føre et enkelt regnskab over dine udgifter til spil. Jævnlige opgørelser gør det nemmere at se, om spillet stadig passer ind i din økonomi og din hverdag, eller om det er ved at tage over.

Grænseværktøjer som støtte

Depositumsgrænser, tabsgrænser og tidsgrænser findes for at give dig en teknisk hjælp til at overholde dine egne beslutninger. En depositumsgrænse sætter et loft over, hvor mange penge du kan indbetale i en given periode, mens en tabsgrænse begrænser, hvor meget du kan tabe. En sessionstidsgrænse afbryder spillet, når din planlagte spilletid er opbrugt. Disse værktøjer erstatter ikke din egen dømmekraft, men de fungerer som en ekstra barriere, du selv har opstillet på et tidspunkt, hvor du tænkte klart.

Selvudelukkelse i praksis

Selvudelukkelse er et redskab, der giver dig mulighed for at lukke adgangen til spil for en bestemt periode. Når du har aktiveret den, kan du ikke logge ind eller spille hos den pågældende udbyder i udelukkelsesperioden. Det er vigtigt at forstå, at selvudelukkelse ikke sletter tidligere tab eller løser økonomiske problemer i sig selv. Den giver dig derimod et pusterum, hvor du kan arbejde med dine vaner uden fristelsen fra spillet. Perioden kan forlænges, og når den udløber, er det dit eget valg, om du ønsker at vende tilbage.

Tidlige advarselstegn

Visse mønstre bør tages alvorligt, da de kan indikere, at spillet er ved at blive et problem. Vær opmærksom, hvis du genkender flere af følgende situationer:

• Du bruger flere penge, end du havde planlagt.
• Du spiller længere tid, end du havde tænkt dig.
• Du forsøger gentagne gange at vinde tabte penge tilbage.
• Du holder dine spillevaner skjult for familie eller venner.
• Spillet begynder at påvirke dit arbejde, din uddannelse eller dit familieliv.

Jo tidligere du anerkender disse tegn, desto lettere er det at handle på dem. At søge hjælp på et tidligt tidspunkt er et tegn på styrke, ikke på svaghed.

Sådan støtter du en pårørende

Hvis en person tæt på dig kæmper med spil, kan din støtte gøre en forskel. Start med at tale åbent og uden fordømmelse om det, du observerer. Lyt til personens oplevelse, og undgå at skælde ud eller kontrollere vedkommendes økonomi. Tilbyd i stedet at hjælpe med at finde information om rådgivning og behandlingstilbud. Det kan også være relevant at drøfte muligheden for selvudelukkelse eller hjælp til at administrere økonomien. Husk, at du ikke kan tvinge nogen til at ændre adfærd, men din tilstedeværelse og dit tilbud om støtte kan være det første skridt mod en forandring.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for børn og unge under den lovlige spillealder. Som voksen har du et ansvar for at sikre, at mindreårige ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det betyder, at du skal holde dine konti, dine betalingskort og dine enheder utilgængelige for børn og unge. Del ikke dine loginoplysninger, og sørg for, at dine enheder er låst, når de ikke er i brug. Vær også opmærksom på, at børn kan være nysgerrige på spil, og tal med dem om, at pengespil er forbeholdt voksne og kan have alvorlige konsekvenser.

Ressourcer i Danmark

Der findes anerkendte organisationer i Danmark, der tilbyder information, rådgivning og hjælp til personer med spilproblemer samt til deres pårørende. Disse instanser kan også vejlede om selvudelukkelse og andre beskyttelsesforanstaltninger. Du kan henvende dig til Spillemyndigheden om ansvarligt spil for officiel information, til ROFUS for at få overblik over selvudelukkelse på tværs af udbydere, og til StopSpillet for anonym rådgivning og støtte. Ingen af disse kontakter kræver, at du har taget en endelig beslutning – du kan henvende dig blot for at få mere at vide.

Afslutning

Det mest ansvarlige valg er ikke altid at spille videre. Det kan være at tage en pause, skærpe sine grænser eller søge hjælp i tide. Uanset hvor du er i dit forhold til spil, er der altid mulighed for at ændre kurs.